Bu dönemde ihtiyaçlar artıyor ama her takviye güvenli değil. Öne çıkan başlıklar, uzak durulması gerekenler ve kararın nasıl verilmesi gerektiği.
Vücudun kendi ürettiği en önemli antioksidanlardan biri. Peki takviye olarak alınınca ne oluyor, cildi beyazlatır mı? Abartılı iddialarla bilimsel gerçekleri ayırıyoruz.
Sıcakta gelen halsizlik, gece krampları, geçmeyen baş ağrısı. Sorun çoğu zaman su değil, suyun içindeki mineraller. Elektrolitler ne işe yarar, ne zaman kaybedilir, nasıl korunur?
En çok araştırılan, en çok yanlış bilinen takviye. Kreatin nasıl çalışır, böbreklere zarar verir mi, yükleme şart mı, hangi form seçilmeli? Literatürün söyledikleri.
Keşfedilen ilk vitamin. Görmeden bağışıklığa, ciltten hücre yenilenmesine geniş bir alanda görev alıyor. Retinol ile beta-karoten farkı, eksikliği, fazlasının riskleri ve gebelik uyarısı.
İnositol vitamin mi, PCOS’ta gerçekten işe yarıyor mu? Myo-inositol ve D-chiro-inositol farkı, 40:1 oranının anlamı, literatürün söyledikleri ve kullanımda dikkat edilecekler.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.