Probiyotik faydalı bakterinin kendisi, prebiyotik ise o bakterinin besini. İkisi arasındaki fark, prebiyotik lif çeşitleri, besin kaynakları ve bağırsak florasına etkisi.
E vitamini vücudun yağda çözünen en önemli antioksidanı. Ne işe yarar, hangi besinlerde bulunur, eksikliği kimlerde görülür ve takviye kullanırken nelere dikkat etmeli?
Östrojen düşüşü kemikten metabolizmaya pek çok sistemi etkiliyor. Menopoz döneminde öne çıkan vitamin ve mineraller, protein ihtiyacı ve dikkat edilmesi gereken başlıklar.
Vücuttaki kalsiyumun %99’u kemiklerde. Peki günde ne kadar gerekiyor, süt içmeyenler nasıl karşılıyor ve takviyede nelere dikkat etmeli? Emilim, formlar ve zamanlama.
Sekiz saat uyuyup yine de yorgun kalkıyorsanız sebep yoğunluk olmayabilir. Demir, B12, D vitamini, magnezyum ve folat eksikliklerinin belirtileri ve yaptırmanız gereken tahliller.
Sabah mı akşam mı, aç mı tok mu, hepsi bir arada mı? Takviye zamanlaması emilimde gerçek fark yaratır. Yağda ve suda çözünen vitaminler, çakışan mineraller ve pratik bir günlük şema.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.